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喝VQ鮮榨果汁就能瘦成一道閃電

作者: VQJUICE 來源: 日期:2019-6-14 11:46:30 人氣:41
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不要以為夏天出的汗多,你的肥肉就能夠隨著身體的水分蒸發了,就算拼命運動,身體所需熱量的主要來源還是來自于飲食。所以想要瘦成閃電,除了瘋狂的運動之外,還需要合理搭配飲食,瘦成閃電沒有問題。下面由小Q給您分享幾款:

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火龍果汁


熱量:51千卡/100克

很多關注身材的女生都知道,火龍果是減肥的利器,因為它不僅卡路里低,飽腹感強,口感與味道又有蔬菜的營養元素,營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。


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西柚汁


熱量:33千卡/100克

西柚是減肥瘦背上佳的水果,因為背部贅肉的增加,大多是因為體內的血糖被吸收,進而轉化成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。葡萄柚不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉化成脂肪。


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西瓜汁


熱量:25千卡/100克

西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。


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蘋果汁


熱量:52千卡/100克

這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中非常有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。


注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養不良,甚至厭食癥。3日後要食粥或菜,等身體適應了至才可開始正常飲食。


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